6:00 起床 6:22 朝食準備。野菜生活オリジナル。ラップをかけてあるのは一昨日のルイボスティー。 オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、塩、人参、野菜生活オリジナル、ルイボスティー。 6:48 いただきます。 8:07 カフェイン入りドリップコーヒー。 1…

6:00 起床 6:36 朝食準備野菜生活オリジナル。ルイボスティー(昨日残り)。豆乳。人参。 6:48 朝食準備。オートミール、カットわかめ、焼き海苔、塩、レーズン(食べきり)、人参。 6:52 朝食。いただきます。 7:41 ルイボスティー(昨日残り) 8:18 カフェイン入…

6:22 起床。地震で目覚める。埼玉県南部。最大震度2。 M3.9。居住地では震度1。 6:47 野菜生活オリジナル、ルイボスティー作成。お湯は鉄瓶で沸かす。 7:08 朝食準備。オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参、野菜生活オリジナル。 7…

6:00 起床 6:14 朝食準備。オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参、きゅうり、野菜生活オリジナル 6:29 穀物コーヒー、水、豆乳 6:55 朝食。穀物コーヒー、野菜生活オリジナル (野菜生活は先に飲み始めている) 9:39 カフェイン入りド…

3:58 起床 4:26 朝食。オートミール、カットわかめ、焼き海苔、レーズン、塩、人参、きゅうり。野菜生活オリジナル、穀物コーヒーと天然水と豆乳。 11:17 カフェインレスドリップコーヒー作成。豆乳。 11:22 昼食準備。みるく棒 2本。フルグラ糖質オフ。九州…

6:20 起床 6:51 朝食準備。オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、納豆!(賞味期限が切れて品質的に危なそうだったので、水洗いして、ヌメリを取る)、レーズン。 7:08 朝食。準備完了。飲み物はルイボスティーと野菜生活オリジナル。 7:57 カフェイン入り…

6:22 起床。 6:58 朝食準備。昨日同様。オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、塩、レーズン、野菜生活オリジナル。昨日残りの穀物コーヒー。 7:03 朝食。いただきます。 8:00 カフェイン入りドリップコーヒー。 9:21 蒸しさつまいも。 皮を剝く。 13:26…

5:40 起床 6:07 朝食準備ルイボスティー作成。野菜生活も。 オートミール、カットわかめ、焼き海苔、塩。 6:35 朝食準備完了。 7:12 ルイボスティー。豆乳。 7:55 カフェイン入りドリップコーヒー。 8:58 倉敷おからクッキー 5枚 パッケージ。 裏面。おから…

3:45 起床 4:20 朝食準備。いつもの食材。オートミール、カットわかめ(食べきり)、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。野菜生活オリジナル。 4:36 いただきます。 5:40 カフェインレスインスタントコーヒー。天然水と豆乳で作る。レンチンでホットに。 10:29 …

6:20 起床 6:56 朝食準備オートミール、カットわかめ(食べきり)、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。野菜生活オリジナル。 7:02 朝食準備完了。白いのはルイボスティー(昨日分)。 9:46 ミルク棒 2本。 10:56 おやつ。フルグラ。九州大麦グラノーラ。レーズン…

6:20 起床 6:51 朝食準備。オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。ダッタンそば茶&豆乳。野菜生活オリジナル。 6:56 朝食準備完了。 9:32 素焼きくるみ少々。（食べきり） 12:03 昼食準備。フルグラ糖質オフ(新規開封)。九州大麦グ…

4:16 起床 4:49 朝食準備。いつものとおり。ロールドオーツオートミール。(籾殻が混ざっており困る。事前にお皿に広げて除去したいところだが、玄米のようにうまくいくかどうか。平らに押しつぶしたしたオーツ麦と一体化していることもあり、少々面倒な気も…

6:20 起床 6:53 朝食準備。オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、塩、レーズン。野菜生活オリジナル。 6:58 人参を追加。朝食準備完了。いただきます。 昨日残りのルイボスティーと豆乳。 8:08 カフェイン入りドリップコーヒー。(手前) 10:35 おやつ。…