6:00 起床 6:13 野菜生活オリジナル。コントレックスは起きてすぐ、このカップに1杯。 6:28 朝食準備ロールドオーツオートミール(食べきり)、カットわかめ、焼き海苔1枚。塩、レーズン。人参。 レンチン90秒後。塩を振りかけて、レーズンを散らす。 6:41 人…

今週のお題「納豆」 今日のお題に入る前に、朝からの食事を紹介。納豆は夕方に出てきます。 4:30 起床 4:51 朝食準備オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、水をひたひたに。これらを混ぜ合わせてレンチン700w 90秒。その後、レーズンと塩をまぶして出来…

4:30 起床 4:48 朝食準備オートミール、カットわかめ(食べきり)、焼き海苔1枚、レーズン(食べきり)、塩、人参。野菜生活オリジナル。ルイボスティーと豆乳。 4:52 朝食。いただきます。 6:57 鎌倉だより (抹茶) 8:35 九州大麦グラノーラ。レーズン(新規開封)…

6:20 起床 6:47 朝食準備オートミール、カットわかめ(食べきり)、焼海苔1枚、レーズン(食べきり)、塩、野菜生活オリジナル。 7:04 朝食。頂きます。 9:00 おやつ。カフェイン入りドリップコーヒー。クルミッ子1個。鎌倉だより (プレーン)。抹茶は明日のため…

6:10 起床。 6:52 朝食準備。オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。野菜生活オリジナル。 塩をふりかけて、人参を乗せて出来上がり。野菜生活が少ないのは飲みながら準備をしていたため。実際はカップの8分目まで注いでいました。 …

4:00 起床 4:35 朝食準備オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。ルイボスティーに豆乳。 左側 2,459KBでアップロード。右側。減色して、1,167KBでアップロード。 4:49 朝食準備完了。いただきます。 7:35 カフェイン入りドリップコ…

3:52 起床。 キッチンの蛍光灯。チカチカし出した1本を抜き取る。 4:38 朝食準備。オートミール、焼き海苔、カットわかめ。この3つを混ぜ合わせて、水をひたひたにしてレンチン700wで90秒。 レーズンと塩を加えて出来上がり。塩は最後に振りかける。そしてか…

6:13 起床 6:42 朝食準備。オートミール、カットわかめ、塩、焼き海苔1枚。レーズン、人参。野菜生活オリジナル。 6:47 準備完了。いただきます。 6:57 ルイボスティーを作成。(実は本日手つかず。飲みませんでした） 9:31 カフェイン入りドリップコーヒー。…

今週のお題「秋の味覚」 いつものメニューですが、夕食が茄子なので・・・ 6:20 起床 6:43 朝食準備オートミール、乾燥わかめ、焼き海苔1枚。水を加える前にかき混ぜる。このあと水でひたひたにして90秒レンチン。 レーズンと塩を加えて出来上がり。 人参を…

6:20 起床 6:49 朝食準備オートミールと乾燥ワカメ、焼き海苔を細かくちぎって混ぜてから水をひたひたに加えてレンチン1分半。レーズンと塩を加えてかき混ぜる。人参ときゅうりを入れて出来上がり。飲み物は野菜生活オリジナル。 穀物コーヒーを作成。水筒の…

4:30 起床 4:47 朝食準備。オートミールと乾燥ワカメと水 をレンチン1分。レーズンを入れ、焼き海苔を細かくちぎって、少しずつ練り込んで、塩を適量ふりかけかき混ぜて出来上がり。 4:58 朝食人参ときゅうりも追加。野菜生活オリジナル。昨日残りの穀物コー…

6:28 起床 6:51 朝食準備オートミール、カットわかめ、焼き海苔、レーズン、塩、人参、野菜生活オリジナル 6:59 朝食準備完了。 8:25 生もみじ(抹茶) 生もみじパッケージ裏面 8:52 カフェイン入りドリップコーヒー&豆乳 12:54 カボスジュース(カボスを絞った…

6:00起床 6:30 朝食準備。ロールドオーツオートミール、九州大麦グラノーラ(少し入れてみたが、全体として甘みは感じず、入れた実感も無し)、乾燥わかめ、レーズン、塩、焼き海苔1枚(パッケージにチャックが付いていないので、先に使い切ったトップバリュの…

アクセス元サイト 45% Google 34% はてなブログ 14% Yahoo!検索 3% はてなブログ トップページ Google からよくアクセスされているページ 29% シリアルにプロテインを混ぜる。 4% 玄米納豆卵かけごはん。野菜味噌汁。 4% 毎日の朝ごはん 3% チャルメラ バリ…