豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

今日も残業

小麦胚芽クラッカー二袋食べました。

最近、爪の先端部分がぼろぼろと剥がれてきます。ビタミンBが不足しているらしい。納豆、野菜ジュースだけではダメですか?