7:01 起床。
7:53 フルグラとレーズン。ドライデーツ2個。 (昨日器に入れていたやつ)
9:10 小麦胚芽のクラッカー 1パック (写真撮影を忘れました)
10:05 リングドーナツ。
10:30 ルイボスティーおかわり。
13:14 ドリップコーヒー (スタバの)
13:27 昼食。餅3個。
2個は海苔と醤油。
もう一つはきな粉と胡麻。
14:30 玄米選別(虫食いなどで傷んでいる米をより分ける)
14:52 ミックスナッツ 1袋。結構量が多い。満足感あり。
15:20 玄米選別完了。4合くらい。
19:28 夕食。玄米。男前豆腐(ネギと醤油)。長芋のステーキ (ネギ)。納豆1p。野菜味噌汁。
22:00 野菜ジュース。
本日の体重 43.2kg (前日比 +0.3kg)
24:55 就寝。
