4:21 起床。
5:55 朝食。フルグラ。オールブラン。レーズン。ルイボスティーに豆乳。フルグラは新しい袋をオープン。
8:28 ミスターイトウ。チョコチップクッキー。捨てようかと思ったけれど、2枚だけ。
11:21 昼食。おにぎり(かつお節と梅干し入り)。即席味噌汁。
12:34 小麦胚芽のクラッカー 1パック。
15:46 ドライデーツ 4粒
17:00 夕食。玄米。カボチャとブロッコリーの水煮。手製のドレッシング。納豆。野菜スープに餅1個投入。スープに味が殆ど無いので醤油を少々。
18:55 野菜ジュース。新しいのを開ける。
本日の体重 42.8kg (前日比 -0.2kg)
2:15 就寝。
