寝坊したー!! 8:10起床。
朝食 9:51
シリアル(プロテイン/レーズン)、豆乳。 台湾のパイナップルケーキ。
昼食 (11:29)
薄力粉を使ったパン。小豆入り。
もっちりしていて美味しくできました。
おやつ。饅頭とクッキー。
夕食 (15:50)
そうめん (ごま油/めんつゆ/生卵)
それと、野菜いため(もやし/ニラ/豚肉)
体重44.5kg (前日比 -0.2kg)
寝坊したー!! 8:10起床。
朝食 9:51
シリアル(プロテイン/レーズン)、豆乳。 台湾のパイナップルケーキ。
昼食 (11:29)
薄力粉を使ったパン。小豆入り。
もっちりしていて美味しくできました。
おやつ。饅頭とクッキー。
夕食 (15:50)
そうめん (ごま油/めんつゆ/生卵)
それと、野菜いため(もやし/ニラ/豚肉)
体重44.5kg (前日比 -0.2kg)