今朝も快晴。いつもと同じメニューでスタート。
朝食。8時06分
パスコ超熟4枚切トースト1枚。バター塗り
ヨーグルト(バナナ1本、レーズン少々、生姜はちみつ)
豆乳＋ルイボスストレートティー(昨日のつくりおき)
キャラメルでないルイボスティー。甘みは少ないが、悪くない。ノンカフェイン。
食パンは、この超熟か、イオントップバリュのイーストフード、乳化剤未使用のやつ。購入比率は2対3 かな? できればマーガリンの代わりにバター使用の食パンがいいのだが見当たらない・・・値段が高いので置かないのかな?それともすぐに売り切れてしまうのか・・・
昼食。11:48
いつものシリアル。プロテイン入り。そしてレーズン少々。
夕食。17:37
マルちゃん。正麺(袋麺。豚骨味)
玄米。納豆。キャベツ炒め。玉子焼き。ブロッコリーの茎(昨晩の残り)
このラーメンは、茹で時間2分。
キャベツはキャベツだけ。ごま油と塩となぜか昆布つゆを入れました。ラーメンに乗せようと思っていましたが、ご飯と一緒に食べることに。
納豆はいつものように最後に単体でいただきます。
