2021/2/13(土) 11:15起床。晴れ。
11:27 豆乳で一日を始める。(遅すぎ) 
12:16 昼食。
ヨーグルト。また水がたまっています。バナナも黒ずんできました。野菜保存袋がへたってきましたね。
ヨーグルトにレーズンとかりんハチミツ、バナナを投入。
手作りスコーンは、今回黒糖を入れ忘れ、小麦粉とベーキングパウダー、レーズンのみ。それでもほんのり甘く、おいしくいただきました。
手作りスコーン拡大図。半分に割っています。
15:16 おやつ禁止といいつつ、サツマイモとパイナップルケーキ半分。
吉祥寺 月和茶のパイナップルケーキ。半分。
サツマイモは皮をむいて・・・
16:57 炭酸水。サントリー天然水レモン。
19:30 夕食。
白米。おまめさん。肉じゃが。豚しょうが焼き。納豆。大根おろし。ブロッコリー。
肉じゃがは2/11作成の残り最後の食べきり。
フジッコのおまめさん。大粒です。甘くておいしい。
豚しょうが焼き。ショウガが大量に入っています。
ブロッコリー。ごまドレッシングをかけています。
白米。拡大図。お団子にして冷凍保存したものを解凍しています。
納豆と大根おろしを混ぜてみました。ポン酢を混ぜています。納豆のぬめりが弱くなりちゃんと噛めておいしい。
21:00 野菜一日これ一本200mlと天然水の炭酸水。
本日の体重 46.1kg (前日比 -0.1kg) このまま45キロ台にもっていけるかなぁ。
