2021/2/12(金)曇り
8:08起床。
8:52 朝食。4枚切り食パン1枚。ゆで玉子1個(マヨネーズとブラックペッパー)。豆乳。ヨーグルト(レーズン、バナナ、かりんハチミツ)
朝食3点セット。
13:45 おやつ。
サツマイモ(この大きさのを合計2個)
16:12 白湯。
18:05 夕食
白米。肉じゃが。白菜とシーチキンとかつお節。豆腐と食べるラー油。餅入りちくわ焼き。べったら漬け。明太子。
肉じゃが拡大図。じゃがいもが、つぶれてきています。
豆腐と食べるラー油。そして、白菜とシーチキンとかつお節。
べったら漬けと明太子。ちくわ焼きは、小さく切った餅を穴に入れ、ポン酢とバターで炒めたもの。とてもおいしい。
21:18
いつもの野菜ジュース。賞味期限まであと1ヶ月。
本日の体重 46.2kg (前日比 -0.3kg) おやつを食べないようにしているので段々と減ってきた。(と言っても、きょうはサツマイモを食べた)