2021/3/4(木) 晴れ。 8:50起床。
9:27朝食。
コーヒー(豆乳ラテ)。ビヒダスヨーグルトと仲間たち。ゆで玉子を刻んだもの。バナナは小さめです。
4枚切り食パン1枚。
ゆで玉子を食パンに乗せます。いつものように半分に折っていただきました。
16:00 炭酸水レモン。
17:50 寒くなってきたので、豆乳のホット。パック最後のを絞り出して電子レンジで温めると、泡が膨らんでいました。これにハチミツをスプーンに1杯。飲みづらいので、泡はスプーンですくって先に片付けます。甘い泡。
19:00 夕食。
玄米。シチュー(食べきり)。油あげサンド(ツナと玉ねぎ)ポテトサラダ。ブロッコリー。
シチューは5日目。(昨日は食べていませんが・・・) ジャガイモが沈んでいます。豚肉も健在。
油あげ拡大図。中にツナと玉ねぎが入っています。
玄米おにぎり。解凍モノ。
ブロッコリーは、ごまドレッシングをかけています。ポテトサラダは、ベーコン、ニンジン、マヨネーズ。
油あげは、食べるラー油とポン酢を混ぜたソースでいただきます。けっこういけます。
20:40 野菜ジュース。ホットです。
本日の体重 45.2kg (前日比 +-0.0kg) 6日連続、前日比ゼロかマイナス。
