豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2020-09-08から1日間の記事一覧

茄子シラス丼

4:24 起床。 5:00 冷水2杯、このコップで飲んだあと、コーヒーを飲みます。8:43 朝食。4枚切りトースト(ゆで玉子とマヨネーズ乗せ)。ヨーグルト、レーズン、ハチミツ、ショウガ2切れ、バナナ1本(小さめ) 玉子トースト拡大図。玉子はスプーンでざく切り。この…