5:58 起床。
風邪３日目。咳と鼻水。しんどい。朝刊を取りに外へ出ると、寒さがこたえる。
6:48 朝食準備。人参スティック、夏みかんジャム(食べきり)、ブランスティック、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル。カフェインレスインスタントコーヒー(お湯多く、豆乳少々)。
6:54 朝食。いただきます。夏みかんジャムは本日で食べ納め。
8:30～12:30 机に突っ伏し。
13:14 昼食。梅干し入りおにぎり。赤福2個。ソフト塩せんべい2枚。
14:30～16:30 机に突っ伏し。
17:25 野菜生活オリジナル
16:30 玄米炊飯。3合。
18:43 夕食。玄米。イシイのミートボール2粒。納豆。野菜スープ(食べきり)。
冷蔵庫に食料無くこれだけ。しかし風邪で食欲もあまり無くこれで十分。(調子の悪いときは何も食べないのが一番いいのだが・・・)
玄米には、「生姜ごはんの友」を混ぜています。
今回食べたイシイのミートボール。あっさり塩味。残りは明日以降。
「生姜ごはんの友」パッケージ。
本日は以上で打ち止め。
20:45 体温測定。結果がバラバラなので4回測定。しんどさからいうと、38.4度が一番近いのではないかと思います。
1回目 37.5度
2回目 36.7度
3回目 38.4度
4回目 38.4度
本日の体重 43.6kg (前日比 -0.1kg)
23:30 就寝
