5:14 起床
6:32 朝食準備。オートミール、レーズン、ブルーベリージャム、玄米パフ、人参。UCCカフェインレスインスタントコーヒー、水、豆乳。バナナ。野菜生活ベリーサラダ。
6:42 朝食。いただきます。
8:29 おやつ。平家パイ2枚。
10:33 とり天(手前) と、から揚げ定食。味噌汁。ごはんは十六穀米。
11:11 スタバラテ。ソイ&デカフェ
14:47 おやつ。米粉の和栗モンブランロールケーキ。
18:12 穀物コーヒー。水。豆乳。
19:25 夕食。おかかおにぎり。
途中から人参追加。
21:59 野菜生活ベリーサラダ。
本日はこれまで。
本日の体重 43.4kg (前日比 +0.2kg)
24:25 就寝。
