6:07 起床
6:53 朝食準備。オートミール、ベイクドオーツ、レーズン、ブルーベリージャム、人参。野菜生活ベリーサラダ。UCCカフェインレスインスタントコーヒー&&お湯&豆乳
7:08 朝食。いただきます。
8:44 おやつ。きな粉ねじり4本。平家パイ。もち麦×2枚。
13:18 昼食。ぜんざい(井村屋) 餅3個。
17:00 豆乳(ホット)。豆乳だけで飲むのは久しぶり。
18:42 夕食。玄米。イシイのミートボール(カレー)。納豆。豆腐サラダ(人参、大根、海苔、ドレッシング)。菜の花&マヨネーズ。野菜味噌汁。
本日これまで。
本日の体重 43.6kg (前日比 +0.1kg)
24:45 就寝。
