5:14起床
6:13 朝食準備。ベイクドオーツ(新規オープン)、玄米パフ(食べきり)、人参、ブルーベリージャム。ルイボスティー&豆乳。
6:21 朝食。
9:36 おやつ。平家パイ2枚。きな粉ねじり5本。(緑なのはほうれん草で着色)
15:11 モロゾフのチョコ。丸印の下の方を1個。
15:12 昼食。米粉の焼き物。さくらんぼジャム。チョコは上の写真から1個。ルイボスティー&豆乳。
拡大図。
使った米粉はコレ。
裏面。
19:53 夕食。玄米。イシイのミートボール(カレー）。納豆。絹ごし豆腐(小ネギ、かつお節)。菜の花マヨネーズ。野菜味噌汁(白菜、まいたけ、人参、小ネギ、じゃがいも、しょうが、ほうれん草)
菜の花に使ったマヨネーズ。本日使い切り。
本日これまで。
本日の体重 43.5kg (前日比 +0.1kg)
1:35 就寝。
