3:56 →2度寝→4:30 起床
4:51 朝食準備。オートミール、レーズン、人参、野菜生活オリジナル&大豆プロテイン。
結局食べ始めたのは 5:49。
12:25 昼食。そばがきと、きな粉&黒糖、練り梅おにぎり、人参。野菜生活は朝食の残り。
おにぎりの練り梅の様子。
17:06 夕食の筑前煮を温める。
17:09 夕食。玄米。蒸し大豆サラダ(プチトマト3粒。豆腐。人参。手作りゴマドレッシング)。納豆。筑前煮。コントレックス。
本日これまで。
本日の体重 42.2kg (前日比 -0.4kg)
23:10 就寝。
