野菜味噌汁。納豆

3:55 起床

4:26 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、人参、メイプルシロップ、野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。

4:40 朝食いただきます。

5:07 ルイボスティー作成。&豆乳

13:57 おかかおにぎり。コントレックス。

12:00～15:00 麦茶

18:19 夕食。玄米。納豆。小ネギ。野菜味噌汁。コントレックス。

味噌汁にごはん投入

本日これまで。

本日の体重 42.7kg (前日比 -0.8kg)

24:15 就寝。咽痛い