昼食。焼きそばと焼き鳥(たれ) 夕食。焼きそば、納豆×２p、カボチャサラダ、即席味噌汁(ワカメ追加)。一昨日、昨日、今日と、焼きそば、焼き鳥三昧。本日にて打ち止め。

朝食は抜き。 昼食は、シャケ弁当。 夕食はカレーライス。 帰ってきて、さらに焼きそば、焼き鳥(塩)を食べる。

お昼。(助六寿司) 画像無し。 夕方。牛丼。画像無し｡ さらに帰宅後夕食。 お皿に移して温めて。 焼き鳥(塩)、焼きそば、味噌汁、野菜ジュース。今晩は納豆無し。 食べ過ぎました。

朝食。４枚切りトースト１枚。豆乳(プロテイン入り) シリアル(オールブラン、フルグラ、レーズン)、豆乳。 カボチャサラダ作成。 夕食。カボチャサラダ、さんま昆布巻き、納豆、男前豆腐。

朝食。シリアル、プロテイン、レーズン、豆乳。夕食。昨日の味噌汁に、キャベツ、ニンジン、玉ねぎを追加。納豆。イワシ蒲焼き缶(味付けが濃すぎるので、水洗いしてから別容器に移す)。玄米。

朝食。豆乳+プロテイン。(画像無し) 昼食。４枚切りトースト１枚。コーヒー&豆乳。 夕食。ケチャップライス。味噌汁。納豆。男前豆腐。

朝食と昼食。トップバリュのライトミール ブロック(チーズ味)を一本ずつ。(一袋２本入りを朝１本、昼１本)、野菜ジュース。 夕食はケチャップライス。(豚肉と玉ねぎ) 玉子2個。 バターで炒めて。 ケチャップ投下。 先に焼いておいた玉子焼きに包んでできあが…

昼食。４枚切りトースト１枚。バター。コーヒー&豆乳。 夕食。賞味期限が昨日までの納豆2個。賞味期限明日までの豆腐。野菜ジュース。 本日、食欲無し。閉塞感的な発作発症。パニック障害の一種なのかなぁ。

ケチャップライス。夕食です。 エノキとあげの味噌汁。トップバリュの小籠包。 小籠包拡大。絶品です。

早めの昼食。ぶたを丼。午前10時過ぎ。 夕食は抜き。

朝食は、バナナ１本。 昼食。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ、野菜ジュース。 夕食。チキンラーメン。玉子乗せ。納豆。玄米。お茶。ラーメンにのせた玉子は、スプーンですくって、玄米に移動。

朝食。バナナ１本。野菜ジュース。 昼食。シリアル、プロテイン、レーズン、豆乳。 夕食。肉じゃが(キャベツ、ニンジン入り)、スクランブルエッグ、ケチャップ、納豆、玄米。

朝食は、４時15分。バナナ１本。野菜ジュース。(写真なし) 帰ってきて、早めの昼食。10時30分。４枚切りトースト１枚。コーヒーin豆乳。 おやつ。15時。カボチャサラダ。コーヒー豆乳。夕食。肉じゃが+キャベツ+ニンジン、即席味噌汁+小魚、豆腐、納豆、玄米…

朝食。シリアル、豆乳、プロテイン、レーズン。 昼食。コーヒー、４枚切りトースト１枚、バター、ハチミツ。夕食。肉じゃが、玄米、ニンジン(ドレッシングをかける)、納豆、野菜ジュース。

朝食。４枚切りトースト１枚。コーヒー。 おやつ。パイナップル。 夕食。肉じゃが。玄米。納豆。カボチャサラダ。