豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

ケチャップライス

朝食と昼食。トップバリュのライトミール ブロック(チーズ味)を一本ずつ。(一袋2本入りを朝1本、昼1本)、野菜ジュース。
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夕食はケチャップライス。(豚肉と玉ねぎ)

玉子2個。
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バターで炒めて。
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ケチャップ投下。
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先に焼いておいた玉子焼きに包んでできあがり。
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納豆、味噌汁(えのき、あげ、乾燥ワカメ)、 野菜生活。
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