2018-07-24 ケチャップライス 食事 朝食と昼食。トップバリュのライトミール ブロック(チーズ味)を一本ずつ。(一袋2本入りを朝1本、昼1本)、野菜ジュース。 夕食はケチャップライス。(豚肉と玉ねぎ) 玉子2個。 バターで炒めて。 ケチャップ投下。 先に焼いておいた玉子焼きに包んでできあがり。 納豆、味噌汁(えのき、あげ、乾燥ワカメ)、 野菜生活。