朝食は、4時15分。バナナ1本。野菜ジュース。(写真なし)
帰ってきて、早めの昼食。10時30分。4枚切りトースト1枚。コーヒーin豆乳。
おやつ。15時。カボチャサラダ。コーヒー豆乳。
夕食。肉じゃが+キャベツ+ニンジン、即席味噌汁+小魚、豆腐、納豆、玄米。
朝食は、4時15分。バナナ1本。野菜ジュース。(写真なし)
帰ってきて、早めの昼食。10時30分。4枚切りトースト1枚。コーヒーin豆乳。
おやつ。15時。カボチャサラダ。コーヒー豆乳。
夕食。肉じゃが+キャベツ+ニンジン、即席味噌汁+小魚、豆腐、納豆、玄米。