2021/3/8(月) 15:35 15:25おやつ。 ポン酢、バター15:39

2021/3/7(日)

2021/3/6(土) 晴れ。11:03起床。寝過ぎ。11:44 コーヒー。ブルックスのキリマンジャロ。豆乳を加える。どうじゃろ。 11:56 昼食。 4枚切り食パン1枚。太めのソーセージ。チーズとマスタードとケチャップ 。ビヒダスヨーグルトと仲間たち。 ヨーグルト拡大図…

2021/3/5(金)

2021/3/4(木) 晴れ。 8:50起床。 9:27朝食。 コーヒー(豆乳ラテ)。ビヒダスヨーグルトと仲間たち。ゆで玉子を刻んだもの。バナナは小さめです。 4枚切り食パン1枚。 ゆで玉子を食パンに乗せます。いつものように半分に折っていただきました。 16:00 炭酸水レ…

2021/3/3(水) 快晴。 7:30起床。 8:26 朝食。なんとか「朝」食と呼べる時刻。ビヒダスヨーグルト2日目。乳清がたまっています。 いつものメンバー。ヨーグルトにレーズン、かりんハチミツ、バナナを投入。 朝食、きょうのメインはぜんざい。小豆缶にお湯を足…

2021/3/2(火) 曇り後雨。10:30起床。 11:04 豆乳。パック残りを絞り出し泡立つ。プロテイン無し。豆乳のみ。 豆乳を飲んだあと、すぐに散歩。きょうは雨になるというので早めに行ってこようと。 そして、玄関を出ると雨がパラついてきました。どうするか5分…

2021/2/28(日) 快晴 。 4:30起床。5:15 豆乳(プロテイン、ハチミツ) 7:16 十六種類の野菜(缶)。160g 10:25 ケンタッキーフライドチキン。オリジナルチキンとチキンフィレサンド、和風カツサンド。 スタバラテもフードコートに持ち込み。 スタバラテとチキン…

2021/2/27（土）晴れ。 12:00起床。

2021/2/26(金) 7:30起床 8:22 豆乳

2021/2/25

2021/2/23(火) 天皇誕生日。快晴。 11:30起床。 朝食、昼食無し。14時半から歯医者。自転車を1時間漕ぐ。往復約15km。 16:43 夕食。 白米。キムチ鍋。納豆1p(賞味期限5日前に切れている)。ブロッコリーとカニカマ。豆腐と食べるラー油。 キムチ鍋拡大図。具…

2021/2/22 6:05起床。 快晴。 6:33 豆乳。13:00 吉祥寺。「挽肉と米 」というお店でハンバーグを食べます。1個90グラムのハンバーグ。3個。味噌汁は1杯。ご飯はお代わり自由。先ず1個目のハンバーグ。お茶碗に乗せていただきます。1個目は何も付けないで。ハ…