4:03起床。
朝食。9:50
4枚切りトースト1枚。ヨーグルト&レーズン。バターは半分を使い切り。カップに補充しました。75グラム。7月10日から8月14日で使い切り。36日。大体1日1回は使うので、1回あたり2グラムくらい。
バナナも追加しました。小さいです。デルモンテ印のバナナ。
おやつ。11:14。薄焼き。1パック。
おやつ2回目。13:20 。堅あげポテト。うすしお味。(時間をおいて2回に分けて食べた)
夕食。18:53。
玄米。納豆。豆腐。野菜炒め(一昨日の残り)。野菜ジュース。
さらに追加。19:50。シリアル少々。& 豆乳。
