朝食。７：３０
ビヒダスヨーグルト。最初から最後まで柔らか系。乳清が出すぎず、始終水ッぽさがあります。
レーズンと生姜はちみつ、バナナを投入していただきました。
昼食。９：５０
出掛けるので、ちょっと早めの昼食。４枚切りトースト１枚。
シリアルも器に入れて用意しましたが、食べ過ぎはよくないと思いなおし、こちらはラップをかけ、冷蔵庫に収納。明日食べます。
夕食。１７：１２
帰宅後、すぐに準備。カレーを温めていますが、時間がかかるため、カレー以外のものを先にいただきます。
納豆。男前豆腐。プチトマト。コーン缶。レタス。あおさしじみスープ（即席）。昨日の残りの野菜炒め（キャベツ／ニンジン／玉子）マヨネーズをかけて。
遅れて登場。カレーです。ルゥを２かけら追加し、濃厚な味になってきました。ご飯は少なめ0.3合くらい。カボチャやエリンギが入っています。
本日の体重。４５．４ｋｇ
