2021/9/15(水)雨のち曇りのち晴れ
4:10起床。
4:54 インスタントコーヒーと水と豆乳(少なめ)
6:33 朝食。5枚切りトースト1枚。バター塗り。ビヒダスヨーグルト(はちみつ、レーズン)
10:10 おやつ。チョコドーナツ。この船のまま食べようと思いましたが、船底が砂糖でべたべたしていたので、お皿に移すことにしました。(どうでもいいですね)
小倉あんパイと一緒にいただきます。
中までチョコ色でした。少々甘すぎの感が。(個人差があります)
13:33 昼食。先に食べたドーナツは、おやつということで、ちゃんと昼食があります。おにぎり1個のり巻き。子もち昆布入り。
18:22 夕食。シチュー。玄米おにぎりを一緒に入れています。そして、さばのカレー煮込み缶。納豆1パック。
さばのカレー煮込み缶をオープンしてみます。カレーに浸っています。
20:01 野菜ジュース。
本日の体重 45.9kg (前日比 -0.4kg)
