豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

シチュー4日目。さばのカレー煮込み缶。

2021/9/15(水)雨のち曇りのち晴れ

4:10起床。

4:54 インスタントコーヒーと水と豆乳(少なめ)

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6:33 朝食。5枚切りトースト1枚。バター塗り。ビヒダスヨーグルト(はちみつ、レーズン)

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10:10 おやつ。チョコドーナツ。この船のまま食べようと思いましたが、船底が砂糖でべたべたしていたので、お皿に移すことにしました。(どうでもいいですね)

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小倉あんパイと一緒にいただきます。

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中までチョコ色でした。少々甘すぎの感が。(個人差があります)

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13:33 昼食。先に食べたドーナツは、おやつということで、ちゃんと昼食があります。おにぎり1個のり巻き。子もち昆布入り。

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18:22 夕食。シチュー。玄米おにぎりを一緒に入れています。そして、さばのカレー煮込み缶。納豆1パック。

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さばのカレー煮込み缶をオープンしてみます。カレーに浸っています。

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20:01 野菜ジュース。

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本日の体重 45.9kg (前日比 -0.4kg)