2021/9/13(月) 曇りのち晴れ
5:00起床。
6:51 インスタントコーヒー(keycoffee)多めと豆乳。
8:34 朝食。
焼き物(スコーン)。コメダ特製小倉あん、イチゴジャム。ビヒダスヨーグルト、ハチミツ、レーズン。
11:54
リンゴジュース。
12:34 昼食。
たべっ子どうぶつ1袋 。チョコがけドーナツ。
中身を見るとパンのような感じ。美味しくいただきました。
17:50
朝一のインスタントコーヒーが濃かったせいか胃が痛い。ドンドン痛くなる。豆乳で気を紛らわせる。
18:14 夕食。
玄米。シチュー。納豆1パック。ブロッコリー(大根のドレッシングかけ)。油あげ明太子のせ。
19:55 野菜ジュース。豆乳もまだ飲みきっておらず。胃痛は続く。
以前は胃が痛くなると、すぐに胃薬を飲んでいたけれど、ここ10年ほどはクスリに頼らず、なるべく胃痛にならない食事を心がける。2年ほど前の胃カメラでは特に問題なし。
本日の体重 46.0kg (前日比 -0.2kg)
