豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

シチュー2日目。

2021/9/13(月) 曇りのち晴れ

5:00起床。

6:51 インスタントコーヒー(keycoffee)多めと豆乳。

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8:34 朝食。

焼き物(スコーン)。コメダ特製小倉あん、イチゴジャム。ビヒダスヨーグルト、ハチミツ、レーズン。

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11:54
リンゴジュース。

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12:34 昼食。

たべっ子どうぶつ1袋 。チョコがけドーナツ。

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中身を見るとパンのような感じ。美味しくいただきました。

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17:50 
朝一のインスタントコーヒーが濃かったせいか胃が痛い。ドンドン痛くなる。豆乳で気を紛らわせる。

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18:14 夕食。
玄米。シチュー。納豆1パック。ブロッコリー(大根のドレッシングかけ)。油あげ明太子のせ。

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19:55 野菜ジュース。豆乳もまだ飲みきっておらず。胃痛は続く。

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以前は胃が痛くなると、すぐに胃薬を飲んでいたけれど、ここ10年ほどはクスリに頼らず、なるべく胃痛にならない食事を心がける。2年ほど前の胃カメラでは特に問題なし。

本日の体重 46.0kg (前日比 -0.2kg)