先ずは、野菜ジュースで一日をスタート。
朝食。イングリッシュマフィン。バターを塗って。コーヒーとヨーグルト、レーズンとバナナ。いつものやつ。
13時過ぎ。コーヒーおかわり 。
おやつはシャトレーゼで購入した生どら焼き。と亀田海苔ピーパック。1袋。
生どら焼き。開封すると、トレーに入っていて
かじると、クリームの中にあんこが入っておりました。おいしい。
夕食は、しらす丼と餃子。シーチキンとレタスとマヨネーズ。味噌汁と豚肉生姜焼きは一昨日の残り。
餃子拡大図。フライパンを新しくしたので、パリッと焼けました。ドウシシャのフライパン。
しらす丼は茄子としらす。ポン酢でいただきます。
豚肉生姜焼き。こちらもちょっとだけ。
いつも出てくるシーチキンとレタスとマヨネーズ。なかなかのものです。
味噌汁も一昨日の残りを食べきり。
夕食後に皿洗い、そして30分ほど散歩してから入浴。そのあとで野菜ジュース。本日2杯目。朝と晩。
体重は、本日分も合わせてお知らせ。
昨日 45.3kg (前日比 -0.4kg)
本日 45.2kg (前日比 -0.1kg)
いい感じで減ってきました。44キロ台に戻るかな?
