5:55 起床。
6:15 昨晩の強炭酸水。(完全に気が抜けています)
7:25 ミロと豆乳。
7:42 朝食。
新顔のヨーグルト。いつも食べているトップバリュの青いヨーグルトの低脂肪タイプ。
おいしい。酸っぱくない。驚きです。次回もこれにしよう。
乳清を捨てないでください！
きなこ餅×2個。黒糖を混ぜています。ヨーグルトはいつもどおり、レーズンとバナナ。
10:20 おやつ。つまみ種1袋。
13:50 おやつ2回目。コーヒーと豆乳。
16:56 野菜生活オリジナル。200mlパック。
19:26 夕食。
ナポリタン(エリンギ、ベーコン、茄子、粉チーズ)。カボチャサラダ(マヨネーズ、レーズン、ビヒダスヨーグルト)。玉子スープ(ワカメ、ニンジン、エリンギ、ベーコン)
ナポリタン拡大図。
ヨーグルト 拡大図。
玉子スープ拡大図。
20:14 野菜ジュース。
本日の体重 45.4kg (前日比 +-0kg)
