552起床
昨晩は暑かったので、起きて水を1杯飲む。そして追加でもう1杯、机に持ってきました。
10:43 ミロと豆乳。このところ、毎日飲んでいます。
11:13 朝食。
新しいヨーグルト2日目。水が溜まっています。
きょうは、ヨーグルトにハチミツを入れます。しょうがはちみつ。ヨーグルトを入れる前にスプレーですくって器に入れました。
本日の朝食は、スコーン、ヨーグルト、レーズン、バナナ、鳥の照り焼き残り2個(3日前の夕食です)。そして、ミロと豆乳。
手作りスコーン拡大図。小麦粉にレーズンとくるみ、黒糖を入れて捏ねて焼いています。黒糖を入れると少し黄色くなります。表面に出ているレーズンは焼かれてカリカリ気味になり歯ごたえがあり少し香ばしくなります。
スコーンを割ってみます。中に何かを入れているわけではないので、このとおり。何も無し。
ヨーグルト群拡大図。
15:33 おやつ。
リッツ8枚とベビースターラーメンピリ辛チキン味1袋。久しぶりの登場。
このあと、12時~15時20分 まで机に突っ伏し。3時間20分。今までの最高記録。起きたらもう夕暮れ手前。寝る子は育つ。もう身長2メートル超えてそう。
もっとゆっくり朝寝坊してればいいのにと言われるのですが、遅めに起きても結局寝てしまうので、それなら昼寝の分を見越して早めに起きるようにしています・・・というほども早起きしてないんだけど。怠け病です。気合が足りない。自分のやる気はその程度。
17:12 気を取り直してコーヒー飲みます。ちびちび飲むのでなかなか減りません。
18:55 1時間43分後。まだコーヒー残っています。(この報告は不用ですかね。しつこいですね)
19:07 夕食。
白米。豚キムチ。ちくわ餅。玉子スープ。カボチャサラダ。
豚キムチ拡大図。ピックルスのご飯がすすむキムチと豚バラ肉を炒めたもの。
ちくわ餅。ちくわに角餅をそのまま入れて、ポン酢、バターでフライパンで転がす。蓋をして少し蒸し焼き状態にすれば餅は柔らかくなります。たまらないうまさです。
今回使用したちくわとキムチのパッケージ。
玉子スープ(ワカメ、エリンギ、ニンジン、ベーコン)、カボチャサラダ(ヨーグルト、レーズン、マヨネーズ)。 どちらも昨晩の残り。
ニッスイのちくわ。ベルマークが付いていたので切取りました。1点です。
ベルマーク保存箱に収集。2011年4月3日から。開けてみると、チキンラーメンのベルマークが目立つ気がします。
20:42 野菜ジュース。後方のコーヒーはまだ残っています。
本日の体重 45.9kg (前日比 +0.5kg)