5:17 起床。くもり。
5:46 黒いカップに水。
8:35 昨日の残りのコーヒーを冷蔵庫から出す。
カップに入れて。
いつものように、豆乳を入れます。
9:16 朝食。トップバリュのライトミールブロック。2本。
11:00 昼食。餅2個。のり。醤油。ヨーグルト、レーズン、バナナ、ハチミツ。
餅は、電子レンジで温め・・・過ぎ。
餅に醤油を付けて、海苔を巻いていただきます。いつもの方式。
14:19 コーヒーおかわり。
16:02 おやつ。 ベビースターラーメンコクうまチキン味1袋。明治Fran(ポッキーの太いやつ)3本。
Fran 1袋3本 75kcal。
18:00 夕食。キーマカレー。トマト。玉子スープ。納豆1パック。子持ち昆布少々。
ジャワカレーのキーマカレー。子持ち昆布少々。
少し、水の量が少なく、辛かった。
トマト(ごまドレッシングをかけています)。そして玉子スープ(昨日の残り)
18:23 野菜ジュース。
本日の体重 46.4kg (前日比 -0.2kg)
