5:31 起床。
6:37 作り置きのコーヒーで一日をスタート。豆乳入りです。
9:53 朝食。
カップのバターがなくなったので追加。雪印バター。
4枚切りトーストとバター。ヨーグルト、ハチミツ、レーズン、バナナ1本。
ヨーグルトは食べきりのため容器そのままでいただきます。ハチミツ、バナナ、レーズンを投入。
13:12 おやつ。
ベビースターラーメンコクうまチキン味1袋、マリービスケット、野菜生活200mlパック。
夕食準備。電子レンジで温め用の白米パックを一つ取り出します。2ヶ月半ほど前に賞味期限切れ。昨年の台風対策で購入してあったもの。ようやく消費に取りかかります。
フタの黄色い部分を開けて、電子レンジで温めます。温めが弱いと、芯のあるご飯に。
再度温めて、ふっくらしたご飯になりました。期限切れでもおいしい白米。
ご飯のパックの上にキーマカレーを乗せていただきます。キャベツのカニカマのサラダも残りものです。納豆も追加。
1パック180gのご飯では少々物足りなかったので、お代わり。白米の冷凍おにぎりを解凍。温めました。小さめです。これもキーマカレーでいただきました。
野菜ジュースも追加。
20:15 炭酸水。南アルプスの天然水レモン。
本日の体重 45.4kg (前日比 -0.5kg)
