10:42起床。またやった。11月最初の日なのに。6時間半オーバー。寝過ぎで体がだるいです。
11:02 朝食(昼食)
ヨーグルト(レーズン、しょうがハチミツ、バナナ)。切り餅2個(塩付きのり、醤油)。豆乳(HOT)
アップにするほどのこともありませんが、ヨーグルトにバナナ。反り返っています。
切り餅は、いつものように醤油をつけて海苔を巻いていただきます。
15:14 おやつ。
小樽で購入した「いか太郎」さきイカです。柔らかくおいしい。お店では、店頭でイカをペタンコにして切り出してくるのが見れました。
柔らかく、賞味期限もそれほど長くはないです。早めにいただきます。
その他には、パイの実5粒と、ベビースターラーメンコクうまチキン味1袋。
17:13 200mlパックの野菜生活(マンゴーサラダ)をいただきます。
18:41 夕食。
スパゲティナポリタン。豆とブロッコリー。ホイコーロー丼(昨日残り)
ナポリタン拡大図(ウインナー、茄子、エリンギ)
ホイコーロー丼。昨日の回鍋肉の残りをご飯にかけました。
キョクヨーの「そのままたべられるビーンズ」缶を使用。
ナポリタンのソースは、セブンプレミアムの。写真同様、濃厚な味わいです。おいしい。
20:56 野菜ジュース。
22:19 カナダドライ トニックウォーター。
きょうも若干食べすぎの感が。体重も増加傾向にあります。現在、過去20数年で一番重いです。出されたら、拒まず全部食べますので、「少なめにお願いします」と言わなければならないのですが、どうにも「ちょっと多めに」と言ってしまいます。
また明日です。
