4:00 起床。 4:26 水。水を飲みつつ、朝刊を読む。 6:11 コーヒー。昨日のつくりおきを冷蔵庫から取り出す。 11:11 昼食。イオンモールのフードコートにて。丸亀製麺。かけうどん(大) ネギも無し。天カスはお店の人がお碗に入れてくれた。12:00 野菜ジュース…