8:00 起床 (二度寝で2時間オーバー)
8:09 豆乳&プロテイン&メイプル
11:09 調整豆乳。200ml (少々賞味期限切れ)
13:55 昼食。米粉の焼き物。メイプルシロップ。マヌカはちみつ(使い切り)
16:33 ルイボスティー&豆乳。20包入りを2ヶ月で使う。このルイボスティーには発酵タイプと無発酵タイプがあり、こちらは発酵タイプ。
20:13 夕食。玄米。納豆。油揚げとネギ、生姜。野菜味噌汁。
このあと、雪かき。21:30~24:30まで。(何で夜にやるのか・・・)
本日の体重 42.9kg (前日比 -0.6kg)
2:40 就寝。