豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

野菜味噌汁

8:00 起床 (二度寝で2時間オーバー)

8:09 豆乳&プロテイン&メイプル

11:09 調整豆乳。200ml (少々賞味期限切れ)

13:55 昼食。米粉の焼き物。メイプルシロップ。マヌカはちみつ(使い切り)

16:33 ルイボスティー&豆乳。20包入りを2ヶ月で使う。このルイボスティーには発酵タイプと無発酵タイプがあり、こちらは発酵タイプ。

20:13 夕食。玄米。納豆。油揚げとネギ、生姜。野菜味噌汁。

このあと、雪かき。21:30~24:30まで。(何で夜にやるのか・・・)

本日の体重 42.9kg (前日比 -0.6kg)

2:40 就寝。