豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

大戸屋。ねぎ塩 鶏唐揚げ定食

6:30 起床。
6:50 朝食。雪かきの前に大急ぎで食べる。
全粒粉入り食パン6枚切り×1枚。メイプルシロップ。豆乳とプロテイン。

11:06 雪かきのあと。野菜ジュース。小さめのカップ。

12:22 スタバにて。ソイラテ。ソイラテも飲み馴れてきました。美味しい。昼食前に先にカフェにて読書。
咽が渇いていたので、5分ほどで全部飲んでしまう。昨晩と今朝の雪かきで疲労のため、読書より睡眠の方が多かった。

14:43 大戸屋。ねぎ塩 鶏唐揚げ定食。塩を絡めたネギが逸品。鶏無しで、これだけでもおいしい。五穀ご飯。わかめの味噌汁。

こちらは焼きさば定食。魚にキャベツの組合せ。白いのは大根おろし。

19:39 野菜ジュース。

19:44 カカオニブサブレ。(アーモンド&カシューナッツ)

カカオニブサブレ 3個。

21:03 ルイボスティー&豆乳。

本日の体重 42.9kg (前日比 +-0.0kg)

24:30 就寝。