7:30 起床。
8:05 朝食。フルグラ(ベリー&カカオ)、オールブラン、レーズン。三年番茶と豆乳。
12:13 五穀。鶏の唐揚げ定食。釜で炊いたごはんが美味しすぎます。
12:59 スタバラテ(ソイではなくて牛乳)
19:00 夕食。 日清麺職人 丸鶏ガラ醤油。 玄米小豆ごはん。キリチーズ1個。
キリチーズも買い置き最後の1個。美味しくいただきました。さらば。長いお別れ。
19:55 野菜ジュース。伊藤園 (旬野菜)
8:36 成城石井のスコーン1個。あんずの実2粒。アーモンド8粒。
本日の体重 43.7kg (前日比 +0.4kg)
24:20 就寝。
