7:22 起床。
7:42 豆乳とプロテイン。(プロテインは久しぶり)
9:18 朝食。米粉の焼き物。ブルーベリージャムとメイプルシロップ。
10:44 ドリップコーヒー。
12:04 ナッツ好きの7種類ミックスナッツ1袋(147kcal)
13:12 昼食。フルグラ（ベリー&カカオ）、ベイクドオーツ、オールブラン。
13:16 あんずの実 3粒。
16:04 おやつ。カカオニブサブレ3枚。アーモンド15粒。
17:33 ルイボスティー&豆乳
19:20 夕食。十割そば。つけ汁(昨日の野菜味噌汁の具材を流用。マイタケ、にんじん、レンコン、厚揚げ)。納豆。レンチン茄子(胡麻)
21:20 野菜ジュース。
本日の体重 43.9kg (前日比 +0.1kg) じわじわ増加しています。
2:10 就寝。
