6:59 起床。
7:28 朝食。
オールブラン、ベイクドオーツ、レーズン、豆乳ヨーグルト、メイプル。
穀物コーヒーとお湯と豆乳。
9:42 おやつ。化学調味料不使用のせんべい、かりんとう。
13:35 昼食。
米粉の焼き物。イチゴジャム。メイプルシロップ。
(本日写真が撮れておらず、以下は別の日に撮影した同じメニュー)
今回使用した米粉。
15:43 カフェインレスのドリップコーヒー。豆乳。
19:05 夕食。カレーライス(鶏肉入り)。ゆで玉子1個。小ネギ。キュウリ大(1/2本)、マヨネーズ。
19:58 野菜生活オリジナル。
本日の体重 45.0kg (前日比 +0.4kg)
3:20 就寝。
