5:58 起床。
6:42 朝食準備。
フルーツグラノーラ、ブランスティック、人参絞りかす、豆乳ヨーグルト、レーズン。メイプルシロップ。麦カフェ、豆乳。
朝食拡大図。バナナはありません。
10:48 早めの昼食。フードコートにてリンガーハット。5月に成田空港で食べて以来。手前が長崎ちゃんぽん。向こう側は、野菜たっぷり皿うどん。
皿うどんを少し分けてもらいました。
11:27 食後のスタバラテ。カフェインレスで豆乳仕様。
18:28 麦カフェお代わり。豆乳残りを絞り出したため、泡が出ています。
19:01 夕食。玄米。野菜スープ。豆乳ヨーグルト。人参絞りかす。オレンジジャム(新規オープン)
オレンジジャムは砂糖不使用(と書いてある)。豆乳ヨーグルトと人参絞りかすに入れて食べます。
本日はこれにて打ち止め。
本日の体重 45.1kg (前日比 +0.1kg)
24:30 就寝。急に下腹部が痛くなる。手のひらを乗せてハンドパワーで温めて眠りにつく。夜中、吐きそうになる夢をみる。夢のようなのだが、実際に吐きそうな感覚が残る。たまに起こる。翌日は何とも無し。
