3:55 起床
4:28 朝食準備。人参搾りかす、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ、ブランスティック、フルグラ。麦カフェ&豆乳。
4:39 バナナを加えて、いただきます。
6:02 豆乳サンドビスケット(KALDI)
9:25 南部せんべい2枚
10:42 カフェインレスドリップコーヒー作成。(グアテマラブレンド)
10:49 豆乳を加えて出来上がり。
11:52 源氏パイ(2枚包×2)
13:18 人参搾りかす、いちごジャム。玄米おにぎり(梅かつお)。3つ混ぜていただく。
18:00 夕食。野菜スープ(ゆで玉子1個入り)、納豆、玄米。
18:47 野菜生活オリジナル。
以上で打ち止め。
本日の体重 45.2kg (前日比 -0.1kg)
23:10 就寝。
