復活しました。
7:20 起床。(5:30起床予定でした)
7:36 朝食準備。マイグラ、ブランスティック、レーズン(食べきり)、バナナ、野菜生活オリジナル、昨晩のインスタントコーヒー残り。
7:43 人参搾りかすを追加。いただきます。
11:10 サツマイモ(小)とゆで玉子。振りかけてあるのは塩。サツマイモは、レンチンではなく、鍋で蒸かしています。
11:15 インスタントコーヒー。先にレンジで、少量のお湯を作り、コーヒー粉を投入して溶かし、その後豆乳を豆乳。九州から持って帰ってきたみどり豆乳。牛乳のメーカーなのに豆乳まで作っている守備範囲の広い会社。文房具やキーホルダーなどのグッズも販売されています。
お味はスッキリ系。豆乳くさく無く、飲みやすいです。
13:57 昼食。おかかおにぎり。ちっこい空豆せんべい。
19:15 夕食。玄米。大根ステーキ、小ネギ(太め)、かぼす、人参スティック、マヨネーズ、イシイのミートボール2個。納豆。野菜味噌汁(人参、大根、まいたけ、白菜、小ネギ。ざびえるは配給された明日のおやつ。きょうは食べません。
大根ステーキですが、フライパンで焼けば何でもステーキ。豆腐もステーキ。
かぼすは、ギュッと絞って大根に振りかけ。余力があったので、味噌汁にも絞りました。なかなかイケます。
19:42 デザートの柿。結構熟成されており、小さいが甘い。ご近所の畑から収穫したもの。
本日はこれにて打ち止め。
本日の体重 44.3kg (前日比 +0.3kg)
24:35 就寝 (翌日起床 4:28)
