6:30 起床。
6:56 朝食準備。オールブラン、フルグラ(食べきり)、人参スティック、レーズン、メイプルシロップ。かぼす1/2個。野菜生活オリジナル。カフェインレスドリップコーヒー(昨日の残り。かなり薄い)
7:16 朝食。かぼすは先に頂いた。
11:34 レンチンさつまいも。かなり小さいです。
皮をフォークで剝きます。
14:36 散歩から帰り、遅めの昼食。梅干し入りおにぎり、塩味の効いた、プリッツの大きい版。名前判らず。
19:03 夕食。玄米。納豆。カレー鍋。ワンプレートで、人参スティック、味噌マヨ、たくあん2キレ、ほうれん草とかき玉子。
デザートに柿。一部熟し過ぎ。
本日は以上で打ち止め。
本日の体重 44.7kg (前日比 +0.3kg)
25:00 就寝。
