6:23 起床
7:23 朝食準備。人参搾りかす。いちごジャム。レーズン。ブランスティック、ベイクドオーツ、バナナ。
メイプルシロップをかけて、いただきます。ドリンクは、野菜生活(ベリーサラダ)
7:56 昨日残りのコーヒー。
10:37 昼食。鳥○食堂×タニタカフェ。とり天。(カリフラワーのマリネ。いんげんときのこのマリネ) 十六穀米。味噌汁。
唐揚げ定食。(ハニートマトのマリネ。カボチャとリンゴのマリネ)。十六穀米。味噌汁。
スターバックスラテ(ソイ。ディカフェ)
16:39 穀物コーヒー。新規オープン。
お湯で溶かして
豆乳を入れて出来上がり。
18:02 夕食。カレーライス。人参スティック。納豆。
おにぎりをカレーに。
21:42 野菜生活オリジナル。
本日はこれにて打ち止め。
本日の体重 44.7kg (前日比 +0.5kg)
3:20 就寝 (翌日起床 7:45)
