8:26 起床
8:49 朝食準備。人参スティック、九州大麦グラノーラ、ブランスティック、レーズン、夏みかんジャム。野菜生活オリジナル。麦カフェ&豆乳。
人参に夏みかんジャムを混ぜる。
新規に豆乳を準備。
9:01 朝食出来上がり。いただきます。なんかきんぴらみたい。
12:28 ふすまベーグル (オートミール) & ハチミツ。
13:46 黒棒名門。2本。
14:56 おやつ代わりに。九州大麦グラノーラ、ブランスティック、レーズン。
17:13 夕食準備。煮物は具を追加 (大根、糸こんにゃく、油揚げ、人参)
煮物、本日食べる分をレンチン。人参、玄米、納豆、玉子を用意。
17:23 夕食準備完了。いただきます。納豆玉子かけごはん。人参にはマヨネーズ。
しょう油はごはんをかき混ぜてから。
18:56 麦カフェ&豆乳 お代わり。
以上で本日は打ち止め。
本日の体重 44.6kg (前日比 +-0.0kg)
24:50 就寝。
