3:55 起床
4:31 朝食準備。人参スティックとブロッコリー(マヨネーズ)。ブランスティック、ベイクドオーツ(食べきり)、九州大麦グラノーラ、レーズン、夏みかんジャム。野菜生活オリジナル。カフェインレスインスタントコーヒー(お湯と豆乳)
4:43 いただきます。
8:09 グリッシーニ(チーズ味) 少々。
10:45 豆ほろり 1/2袋
11:54 昼食。梅干し入りおにぎり。人参スティックとマヨネーズ。
17:30 夕食準備。煮物。
17:33 いただきます。煮物に玄米を乗せる。納豆。野菜生活オリジナル。
19:25 柿1個。
本日以上。
本日の体重 45.2kg (前日比 +0.5kg)
24:00 就寝
