6:30 起床
6:56 朝食準備。いつもと同じです。
人参スティック、九州大麦グラノーラ、ブランスティック、レーズン、夏みかんジャム、バナナ(大)1本。野菜生活オリジナル、
7:05 いただきます。カフェインレスインスタントコーヒーも作成。
12:59 おやつ。黒棒名門 ×2本。久しぶりに出ました。
13:07 梅干し入りおにぎり。
16:28 麦カフェ(麦から作ったノンカフェインな飲み物。賞味期限が近づいています。粉を多めに入れたら、抽出液が真っ黒になってしまいました。私的には、かなり濃いです。
16:49 豆乳を加えていただきます。
18:25 ボッチな夕食準備。今晩も玉子かけごはん。
18:31 煮物とともにいただきます。
納豆／玉子／玄米をグリグリかき混ぜました。冷めていたので、この状態で少しレンチンしましたが、風味が損なわれました。
24:39 伊右衛門茶。まだまだ起きている必用があり、お茶を飲みます。レンチンでホットにしました。残りは明日以降に。
以上です。
本日の体重 44.6kg (前日比 -0.8kg) えらい減りました。
4:30 就寝 (起きる時刻やがな・・・)
