6:28 起床
6:56 朝食準備。人参スティック。オートミール(水を加えてレンチン)。ブランスティック、ハチミツ。野菜生活オリジナル。
穀物コーヒーと豆乳。バナナを追加。
10:03 カントリークッキー(マカダミアチョコチップ)1枚。ミニ黒棒4本。
13:14 昼食。サツマイモ 1.5本 (鳴門きんとき)
13:24 ピザ(生活クラブ) 本体はペラペラ。しかし美味しい。
1時間の散歩から帰宅。(古本屋に寄る)
16:46 豆乳、ハチミツ、プロテイン。
19:28 夕食。玄米。豆腐ステーキ(かつお節と小ネギ)。納豆。野菜味噌汁(とろろ昆布追加。その他、人参、ほうれん草、まいたけ、えのき、小ネギ)
21:51 野菜生活オリジナル
以上で打ち止め。
本日の体重 44.4kg (前日比 +0.1kg)
1:00 就寝。
22時頃から体調不良。とても眠く、横になりたい状態。
