3:56 起床
4:30 朝食準備。オートミール(正味期限9月。3か月オーバー)人参スティック。ハチミツ。ブランスティック、九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル。豆乳。
人参スティックの器にオートミールと水を適量入れ、レンチン。
カフェインレスインスタントコーヒーも作成。
4:44 朝食開始。いただきます。
9:35 ラジオ体操仲間からいただいた。折り紙のサンタさん。本日が今年最後のラジオ体操だったので貰えた。
実は風邪ひきで体調すぐれず欠席したのですが、持ってきてくださった。
帽子を外すと、チェルシーとコーヒーキャンディーが入ってました。
先ず、コーヒーキャンディーをいただきました。チェルシーは明日のお楽しみ。
9:36 マロングラッセ1個。
11:47 昼食。梅干し入りおにぎり。と人参スティック。野菜生活オリジナル。
12:40～15:20 まで、屋外で作業。
18:08 夕食準備。野菜味噌汁を温めるだけ。
18:13 夕食。野菜味噌汁。玄米。納豆。白湯。
19:14 カフェインレスインスタントコーヒー。お湯／豆乳入り。
以上で打ち止め。
本日の体重 43.8kg (前日比 +0.1kg)
24:40 就寝。
まだ咳が出る。しんどい。
