3:57 起床
4:27 朝食準備。ロールドオーツ(オートミール)、ブランスティック、九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ、レーズン、玄米パフ。
水を入れ、レンチンしたオートミールに、レーズンとブランスティックを入れる。
九州大麦グラノーラと玄米パフを投入。カフェインレスインスタントコーヒー作成。人参ときゅうりも用意。
4:39 できあがり。いただきます。
6:46 おやつ。チョコサンドクッキー(dari K) 1個。
6:52 さらにおやつ。5種ミックスかりんとう。2回に分けて、全部食べた。
12:35 昼食。人参ときゅうり。マヨネーズ。おかかおにぎり。白湯。
15:29 UCC缶コーヒー(ブラック無糖)
豆乳を豆乳。
17:01 夕食準備。
17:05 夕食。玄米。野菜味噌汁。煮詰まって、味が濃くなってきた。ゆで玉子1個入り。納豆も入っている。
17:19 野菜生活オリジナルを追加。
本日はこれまで。
本日の体重 43.4kg (前日比 -0.1kg)
25:00 就寝。
