6:29 起床
7:09 朝食準備。オートミール。ブランスティック、九州大麦グラノーラ、ハチミツ、人参スティック、カボス1/4個。
バナナを追加。
穀物コーヒーと豆乳。野菜生活ベリーサラダ。
7:31 朝食開始。
8:42 イチゴのドライケーキ(ヴィクトリア／洋菓子舗ウエスト)
13:40 昼食。サツマイモ。1/2本 ×2
ホイルに包んでオーブントースター。
15:19 おやつ。マロングラッセ1個。チョコ1個。
19:13 夕食。玄米。納豆。人参、きゅうり、大根、マヨネーズ。アジの開き(ちょっとだけ)、大根おろし。野菜味噌汁(食べきり)。豆乳鍋(新規作成)(鶏肉、ガンモ、キャベツ、人参、エリンギ、大根、小ネギ)
以上で打ち止め。
本日の体重 43.9kg (前日比 +0.3kg)
24:50 就寝。
