4:59 起床 5:52 朝食準備。先日開封したオートミール。 裏面。 オートミール、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ、人参、UCCカフェインレスインスタントコーヒー、豆乳。(鞘い生活は飲まず) 6:07 朝食。バナナを追加。白湯。 7:45 源氏パイ2袋4枚。 14:1…
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